Nem sempre é fácil de imaginar-se anos para o futuro. Uma ótima maneira de começar é a olhar para o que motiva você agora. Se você pular da cama animado para jogar basquete naquele dia, provavelmente você pode ficar animado sobre uma carreira de sonho ou uma realização que envolve atividade física e trabalho em equipe. Se sua parte favorita do dia é voltar para casa para sua família, talvez essa é a parte de seu futuro para se concentrar. Se você estiver bem preparado, você pode ser capaz de definir uma meta que é tão gratificante trabalhar para a atingir.
Sessão de reflexão Vida Gols
Anote como você gosta de gastar o seu tempo.
Comece sua inspiração por escrito o que você gosta de fazer. Não se limite às atividades ou experiências que você acha que são produtivas ou "vale a pena fazer." O ponto de um brainstorm é chegar tantas idéias quanto possível, e esta lista será útil mais tarde no processo.
Pense em atividades que motivam você.
Quando você ir para a cama animado para o que você está prestes a fazer no dia seguinte? Quais atividades você tem derramado esforço extra para, e senti que valeu a pena? Faça uma lista dessas atividades ou eventos específicos que se encaixam nessa descrição. O objetivo aqui é olhar para a sua vida honestamente, e ver o que realmente te excita. Não incluir atividades ou projetos que você não gosta, mesmo se você colocar em um grande esforço extra devido a outras pressões motivadoras, tais como exigências do local de trabalho ou um relacionamento.
Encontre os temas na sua lista.
Vá até a sua lista inteira e tentar descobrir características comuns entre o que você gosta, o que você encontra motivação, eo que você olhar para frente. Considere quantos itens na lista de envolver atividade física e saúde, desafio mental, ajudando os outros, a criatividade ea expressão artística, aprender novas habilidades e informações, ou passar o tempo com a família e amigos.
Você pode ser capaz de identificar outros temas da sua lista. Se você notar uma tendência, anotá-la.
Se o dinheiro ou carreira é um tema importante, encontrar a motivação subjacente.
Dinheiro e objetivos de carreira são um tema recorrente nas listas de muitas pessoas, mas eles podem mostrar-se para muitas razões diferentes. A fim de estabelecer metas mais específicas, considere as seguintes declarações e decidir se cada um descreve a sua perspectiva:
Você quer que a segurança económica e segurança para você e as pessoas dependentes de você.
Você quer ser capaz de escolher experiências e objetos sem ser limitado por dinheiro.
Você deseja influência, ou você deseja ser respeitado e bem tratado.
Você tem um hobby específico, empreendimento ou atividade de lazer que é limitado por suas finanças atuais.
Você desfrutar ou se orgulham de seu trabalho atual, ou olhar para a frente para uma carreira de sonho. Se isso for verdade, adicione razões específicas para isso, ou tarefas específicas dentro do seu trabalho, a sua inspiração.
Anote possíveis objetivos de vida voltadas para estes temas.
Agora é a hora de suar uma lista de possíveis objetivos de vida, espero que armados com uma perspectiva mais clara sobre o tipo de vida que iria motivá-lo mais. Iniciar uma nova lista, desta vez, embora você pode copiar alguns de seus maiores "balde lista" entradas.
Se um objetivo não excitá-lo, atravessá-la fora da lista. Mesmo um objetivo que você tem vindo a considerar por um longo tempo pode precisar de ser posta de lado se você não está mais ansioso para isso.
Evite escrever as metas "negativas", que incidem sobre o que você não gosta em vez de o que o excita. Por exemplo, "parar de entrar em relacionamentos ruins" é menos eficaz do que "encontrar um relacionamento satisfatório."